Dieta para atletas

Mudando conceitos, quebrando Tabus.

Para conquistar o alto desempenho é fundamental que se faça refeições equilibradas

Fazer a escolha de alimentos energéticos de fácil digestabilidade para produção de energia e atingir o resultado esperado é importante a escolha adequada dos alimentos.

 A nutrição desportiva é muito importante e deve ser considerada como parte da preparação do atleta para o desempenho ideal. Não só antes da competição ou desporto intenso, mas também antes das sessões de treino, bem como o consumo de líquidos e a ingestão correta de nutrientes, todos estes fatores influenciam a performance do atleta.

Tanto nos treinos como em competições, o consumo de agua alcalina é primordial, pois sua restrição nesses momentos podem causar sérios danos ao sistema nervoso central.

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